一、室外活动,冰雪路面注意安全,户外极寒,建议自备暖宝宝保持体温;路上准备小零食保持体力。
二、建议装备:冲锋衣裤,羽绒裤,保暖衣裤,保暖水壶、帽子、手套、口罩防寒用品、雪镜(阳光强,防雪盲)。
三、时间仅供参考,可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改,具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整.
四、【滑雪注意事项】:
1.【检查雪具是否完整】:雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。
2.【滑雪基本姿势】:双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。
3.【应急措施】:当滑雪摔倒时,重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体,僵直的身体更容易受伤。后是不要硬撑,一旦失去重心,初学者不要试图重新取得控制,还是任由摔倒不易受伤。 摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住站立时雪板要和雪道垂直。建议在当地聘请专业的滑雪教练,既可以保证安全还可以尽快掌握滑雪技能。 4.当不滑雪的时候,务必不要站在滑雪道上。
5.滑雪时“轻装上陈”,贵重物品、现金、首饰、手机等不要带在身上。
6.带隐形眼镜滑雪,外戴“滑雪镜”。