1、此行程含接送,下飞机之后请直接联系西藏当地紧急联络人。2、抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息(自由活动)。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。
3、拉萨气候干燥,您可能会出现轻微流鼻血的现象,如发生请不要紧张,多休息,多饮水,如流血严重,请及时就医,确保人身安全。
4、西藏的酒店较内地差很多,前台基本为藏族,可能会有语言沟通的障碍,因此如果您的房间出现什么问题,请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
5、因西藏属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水,西藏大部分酒店都使用太阳能热水器(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉
水。热水有时候可能不太热,敬请谅解。),酒店可提供加棉被或电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。
6、由于西藏各个景点之间距离较远,起床时间较早,给您安排的早餐可能为路早(例如:面包+矿泉水)。
7、本日不含餐,建议您前往巴尔库路或德吉路用餐,用餐建议清淡为主,尽量不饮酒。
8、导游会在21:00左右通知您第二天具体行程和出发时间,请保证手机畅通。
9、为了预防高原反应,大巴上都备数量有限的氧气瓶,如另外需要费用需自理。 由于布达拉宫采取网上预约,有可能门票批不下来。因此可能会发生行程游览顺序更换,请您放心,保证行程正常参观布达拉宫。
◇如何预防高原反应◇1、除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。
2、不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反应。
3、抵达拉萨的首晚,尽量不要洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。
4、如身体不适,请及时联系当地紧急联系人或导游,到医院治疗。